¡¡¡ Atención Mujeres con autoridad!!!

Un estudio realizado en las Universidades de Texas y Iowa (EE UU) sugiere que tener autoridad laboral aumenta los síntomas de depresión entre las mujeres, y a su vez el estrés en ellas; caso que no se evidencia en los hombres. 

Para el estudio, los investigadores recolectaron y analizaron datos de más de 1.300 hombres y 1.500 mujeres de mediana edad, que se graduaron de escuelas secundarias de Wisconsin; realizando un seguimiento durante 50 años.

Tetyana Pudrovska, una de las autoras del estudio menciona: "Las mujeres con autoridad laboral, es decir, con capacidad de contratar, despedir y asignar salarios, tienen significativamente más síntomas de depresión que las mujeres sin este poder; por el contrario, los hombres con autoridad laboral tienen menos síntomas de depresión a diferencia de los hombres que no ejercen esta función." Indica que las mujeres deben enfrentarse a la resistencia y estereotipos negativos, ya que el liderazgo sigue siendo percibido como algo poco ‘femenino’, lo que contribuye a aumentar estos síntomas; añade que “Las posiciones de los hombres con autoridad son consistentes con lo que se espera de ellos socialmente. Además, el liderazgo masculino es aceptado como normal y legítimo. Esto aumenta el poder y la eficacia de los hombres como líderes y disminuye los conflictos interpersonales”; ya que “las mujeres en posiciones de poder tienden a ser vistas como carentes de asertividad y confianza, y cuando muestran estas características son juzgadas negativamente desencadenando en estrés crónico”.

Lo más significativo es que aún continuamos rechazando el liderazgo de las mujeres y cuando alguna es muy buena en esta labor es evaluada negativamente; a lo que Pudrovska recomienda “la necesidad de abordar la discriminación de género, la hostilidad y los prejuicios contra las que son líderes para reducir los problemas de salud mental y aumentar las recompensas psicológicas de los puestos de trabajo de mayor estatus para las mujeres". 

Los resultados se detallan en la edición de diciembre de la Revista de Salud y Comportamiento Social. (Tetyana Pudrovska y Amelia Karraker. "Gender, Job Authority, and Depression". Journal of Health and Social Behavior.)

Fuente: http://www.asanet.org/journals/JHSB/Dec14JHSBFeature.pdf

Real- Lax 

Estrés Positivo

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IMPACTO DEL ESTRÉS EN SALUD DE NIÑOS Y FAMILIAS

Psicólogos alertan que el estrés puede convertirse en crisis de salud pública, considerando una investigación que revela que un tercio de los estadounidenses padece “estrés extremo” que afecta su salud, relaciones y productividad en el trabajo. La causa del sensible aumento del mal son las preocupaciones por el dinero y el trabajo, mencionadas por tres de cada cuatro estadounidenses, según lo informa la Asociación Norteamericana de Psicología (APA). “El estrés en Estados Unidos sigue aumentando y afecta todos los aspectos de la vida de la gente, desde el trabajo a sus relaciones personales, pasando por los hábitos de sueño o de alimentación, y la salud”, dijo el psicólogo Russ Newman, director ejecutivo de la APA. La crisis del alojamiento y la angustia de no poder pagar la renta o las cuotas del préstamo bancario es una fuente frecuente (51%) del estado de tensión. 

El estrés está teniendo un impacto negativo tanto en la vida laboral como personal (separación o divorcio) de los estadounidenses. La encuesta revela que los estadounidenses están atrapados en un círculo vicioso dentro del cual controlan el estrés mediante formas perjudiciales para la salud.

La tercera parte (32 %) de los padres que participaron en la encuesta reportó que sus niveles de estrés son extremos, aunque ellos subestiman el impacto que su estrés ejerce en toda la familia, lo cual podría tener mayores implicaciones de salud de las que se puedan imaginar.

El estudio reveló que el estrés hace que la gente se pelee con el entorno y eso ocurre con un 54% de los norteamericanos, y que la tercera parte de los niños encuestados se dan cuenta que sus padres están preocupados o estresados cuando gritan.

El estudio revela que los estadounidenses sufren de alto nivel de estrés y que los neoyorquinos están aún más estresados que el norteamericano promedio, principalmente por la economía, problemas de salud, costos de vivienda y seguridad personal, que involucran directamente al dinero. Pero no sólo los estadounidenses, casi todas las personas en este mundo está estresadas por el dinero, y/o no tener suficiente, y/o no saber dónde conseguir más.

De acuerdo a las Enseñanzas  Védicas, las disciplinas espirituales recomiendan las prácticas de meditación, tales como la meditación silenciosa, la recitación de los mantras en silencio y también la repetición verbal de los específicos mantras en voz alta. Una prueba clínica de los beneficios del canto de mantras se realizó con tres grupos de sesenta y dos personas, hombres y mujeres de 25 años de edad promedio; cantaron el un mantra veinticinco minutos cada día bajo una estricta supervisión clínica. Los resultados mostraron que el canto regular reduce el estrés y la depresión y ayuda a reducir los malos hábitos y adicciones. Estos resultados son parte de una tesis doctoral en la Universidad Estatal de Florida. Los practicantes dicen obtener muchos beneficios de la meditación.

Derechos reservados por Noticias Vina de España  

Publicado por dasavatara

Peligros cardiacos en las mujeres por estrés laboral

De acuerdo a una publicación realizada en el diario Telemundo, las mujeres con trabajos estresantes tienen un 40% más de riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral o de precisar cirugía por una arteria bloqueada, según un estudio longitudinal que contó con mas de 17.415 participantes y se constituyó en un análisis de largo plazo para la prevención de las enfermedades cardiacas y el cáncer.

Para la realización de la investigación, las participantes iniciaron con un estado de salud saludable, tenían un promedio de 57 años de edad y se desempeñaban en empleos de tiempo completo o parcial. En un contexto de crisis económica, se realizaron cuestionarios tipo encuesta sobre sus empleos y debían describir su tipo de trabajo con descripciones como "mi empleo requiere que trabaje muy rápido" y "estoy libre de límites exigidos por otros".

A pesar de que anteriormente, los estudios acerca de estrés laboral se enfocaban casi exclusivamente en los hombres, considerándolos como los proveedores tradicionales, y en esos documentos se concluía que el aumento de la tensión en el empleo elevaba el peligro de sufrir males cardiacos.

En el actual estudio, se encontró que las mujeres con empleos estresantes tienen más posibilidades de sufrir un ataque cardiaco, un derrame cerebral o el taponamiento de arterias que aquellas con trabajos menos estresantes, según un nuevo estudio. Se encontró que la preocupación de perder el empleo tiene el potencial de incrementar el peligro de sufrir males cardiacos, de acuerdo con el estudio que financió el gobierno estadounidense.

El estudio, examinó la tensión en las mujeres, quienes conforman casi la mitad de la fuerza laboral en Estados Unidos, llamando la atención que el estudio se llevo a cabo en medio de la debilidad de la economía estadounidense, por la gran tensión que sufren quienes mantienen sus empleos y quienes carecen de ellos.

La investigación fue encabezada por la doctora Michelle Albert, cardióloga del Hospital Brigham and Women, en Boston. Las conclusiones del estudio fueron difundidas el domingo durante una conferencia de la Asociación para el Corazón de Estados Unidos, efectuada en Chicago.

"La realidad es que estas mujeres no tienen el mismo tipo de empleo que los hombres" y a menudo carecen de autoridad o control sobre su trabajo, dijo la doctora Suzanne Steinbaum, directora del programa Mujeres y Enfermedades del Corazón en el Hospital Lenox Hill, en Nueva York. "No se trata sólo de ir a trabajar, sino lo que ocurrirá cuando se llegue ahí", agregó.

 

Derechos Reservados © por Telemundo.com. The Associated Press ha contribuido a este reporte. Este material no puede ser publicado, transferido, reproducido o redistribuido.

Efectos del Estrés en el Matrimonio

De acuerdo a una publicación realizada por la Iniciativa para Matrimonios Hispanos Saludables la cual es dirigida por Frank Fuentes de la Administración para Niños y Familias. Adaptando su contenido de materiales proporcionados por el National Healthy Marriage Resource Center, por parte de Leah Rubio, Adilia McManus y Keila Garcia, encontramos una valiosa información sobre los efectos del estrés en las parejas.

Según dicha publicación, frecuentemente las parejas experimentan etapas de cambio, molestias cotidianas y problemas emocionales los cuales causan estrés en sus relaciones. Todos tenemos estrés en nuestras vidas, relacionado con el trabajo o falta de trabajo, finanzas, el matrimonio, u otras relaciones familiares.

El estrés puede predisponer negativamente las reacciones mentales y físicas a los eventos cotidianos de la vida lo que puede poner a prueba la estabilidad de tu matrimonio. Es importante entender como el estrés puede afectar el matrimonio, en la medida que experimentar estrés es inevitable, por ello se hace necesario aprender a reconocerlo y a manejarlo.

Una relación de pareja puede fortalecerse si las parejas aprenden a hablar acerca de lo que les causa estrés, mejorando la comunicación, al mismo tiempo que se previenen problemas futuros y da solución a los actuales.

En el artículo publicado por el ,  refieren como estrategias practicas para el manejo del estrés: indagar y descubrir aquello que está afectando la relación, y luego hablar del problema, esto cultiva la confianza que se necesita para hablar de temas más difíciles;  Conservar la intimidad, siendo esta una parte importante de cualquier matrimonio saludable; fortalecer la relación como red de apoyo para las dificultades en otros ámbitos de la vida (estrés laboral, salud); Manejar el tiempo para tener más espacios y momentos en pareja, a pesar de las demandas laborales o de otros contextos.

Algunos estudios han demostrado que el estrés en el trabajo, está directamente relacionado con las dificultades en pareja. Por ello se recomienda que dichos problemas laborales se compartan con la pareja, y de esta manera fortalecer la confianza y el apoyo mutuo. 

Tomado de Iniciativa para Matrimonios Hispanos Saludables y National Healthy Marriage Resource Center

Las Madres de Niños Prematuros con Estrés

En el diario web, SINC: Servicio de Información y Noticias Científicas, fue publicado esta semana la teoría planteada por el psiquiatra infantil Fernando González, quien ha defendido su tesis en la UPV/EHU. El doctor González refiere que la tasa de niños prematuros se mantiene, e incluso aumenta, a lo largo de los años. Lo que conlleva a posibles secuelas neurológicas, sensoriales, respiratorias, de inteligencia o de psicomotricidad al pequeño, tanto a corto como a medio plazo.

Dichas secuelas también llaman la atención de los psiquiatras y psicólogos infantiles, ya que actualmente se sabe que la evolución del bebé prematuro y la aparición o no de problemas depende en gran medida del entorno familiar, sobre todo de cómo interactúa la madre con su hijo en sus primeros meses de vida.

El titulo de la tesis planteada por el doctor es: El desarrollo y las relaciones tempranas de los niños prematuros. Estudio comparativo con una población control a los 2 años de edad. En el estudio han participado 90 recién nacidos prematuros de muy bajo peso (menos de 1.500 gramos), sin secuelas medias o severas, y sus madres. Los resultados obtenidos, se han comparado con 96 niños sanos al nacer, junto a sus madres.

La finalidad del estudio era valorar el desarrollo psíquico del bebé a los dos años de vida (momento clave en su maduración) y sobre todo de aportar en el conocimiento de los factores ambientales que lo rodean; especialmente, el de las relaciones madre-bebé.

Entre los resultados, se encontró que existe una posible relación entre estrés y desarrollo psicomotor. El estudio revela que el grado de estrés de la madre parece ser un factor clave. González concluye que los niños estudiados (prematuros o no) cuyas madres presentaron altas tasas de estrés durante su primer año de vida tienen índices de desarrollo psicomotor más bajos, además de mayor riesgo de presentar trastornos del sueño a los dos años. Precisamente, la tesis prueba que son las madres de niños prematuros las que muestran mayor estrés, en forma de síntomas depresivos y de ansiedad.

Según se reporta en Sinc en cuanto a las características específicas que muestran los bebés nacidos prematuros, tienen, a los dos años de edad corregida, un desarrollo psicomotor y cognitivo dentro de la normalidad. Sin embargo, los valores en el índice mental de desarrollo son más bajos en el grupo de niños prematuros que en el de los nacidos sanos. Además, los niños prematuros presentan más trastornos psicofuncionales (en especial, de rechazo al alimento) y de comportamiento externalizado (cóleras, oposicionismo, agresividad) (UPV/EHU, 2010).

La vinculación o apego de la madre con el bebé también ha sido estudiada en esta tesis. Parece que los índices en esta vinculación no varían mucho en los casos de madres con niños nacidos prematuros o sanos a los dos años de vida. Sin embargo, lo que sí concluye la tesis es que, cuando se da un modelo de apego inseguro de una madre respecto a su hijo (sea este prematuro o no), los resultados son más bajos en el índice de desarrollo mental. También se ha encontrado una relación entre el apego inseguro de las madres y el estrés de éstas en el primer año del niño, por lo que González recomienda profundizar en este vínculo en un futuro.

Frente a los resultados y las conclusiones presentadas, el investigador principal, el doctor Gonzales sostiene en su tesis la necesidad de evaluar lo antes posible las reacciones de las madres (y los padres, en general) de niños prematuros, en cuanto a estrés y apego inseguro se refiere. El propósito sería ofrecer apoyo específico a estos padres, para minimizar los efectos que estas reacciones podrían tener en la relación con su hijo y, consecuentemente, en el desarrollo de éste. Se trataría, por lo tanto, de facilitar el desarrollo del apego durante la estancia hospitalaria, además de ofrecer programas de seguimiento para una vez se esté en casa.

Fuente: UPV/EHU – SINC: SERVICIO DE INFORMACION Y NOTICIAS CIENTIFICAS

Derechos reservados por UPV/EHU

Estrés En Mujeres

Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Yucatán informan que derivado de la incorporación paulatina de la población femenina a la actividad laboral, fenómeno que se ha incrementado considerablemente en las últimas décadas, este sector de la población indudablemente se encuentra sometido al doble y hasta triple carga de estrés, pues además de cumplir con la jornada laboral, al llegar a casa deben cubrir aspectos como alimentación, aseo del hogar y atención a los hijos, lo que provoca cansancio acumulado, desórdenes alimenticios e irritabilidad, lo que puede causar el Síndrome de Desgaste Profesional o de Burnout, que las coloca en riesgo de sufrir un infarto.

Luego de advertir la situación anterior, psicólogos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán, hacen el exhorto al resto de los integrantes del núcleo familiar, de apoyar a las mujeres (incluyendo a aquellas que no tengan un trabajo remunerado), pues en verdad la responsabilidad de llevar un hogar, en ocasiones resulta desgastante física y emocionalmente.

Los especialistas comentan que en la delegación Yucatán del total de derechohabientes registrados, cerca de 434 mil pertenecen al sexo femenino y de ese total, un promedio de 205 mil son mujeres en edad productiva, es decir de entre 25 y 59 años de edad, buen número de las cuales se encuentran en riesgo de desarrollar este padecimiento, debido a las cargas laborales y familiares, por lo que a través del PREVENIMSS se impulsan acciones de orientación y fomento a la salud para favorecer su bienestar integral.

Indican que las mujeres mayores de 44 años, sin pareja estable, son quienes presentan estrés laboral en mayor porcentaje, comparadas con trabajadoras más jóvenes y solteras; explican que los agentes estresantes aparecen en cualquier campo laboral, a cualquier nivel y circunstancia sumándose a ello el sentimiento de culpabilidad por no estar al cien por ciento dedicadas a la atención y cuidado de los hijos.

Resulta conveniente que se dividan las tareas en la casa, además se destine un día, o al menos unas horas a la semana a la recreación, esparcimiento y descanso de la madres de familia, de manera que sea una oportunidad para que se relajen y liberen de las tensiones.

Añaden que la población femenina es la que con mayor frecuencia sufre del Síndrome de Desgaste Profesional o de Burnout, en relación a los varones, lo que se refleja en la insatisfacción en el trabajo, baja productividad, ausentismo, irritabilidad, enojo, pesadumbre y resentimiento; por lo que el cansancio, depresión, trastornos del sueño y cambios de apetito se vuelven crónicos, acarreando con ello otros padecimientos. Por ello, se invita a que acudan a los módulos PREVENIMSS para recibir valiosas enseñanzas para el cuidado de su salud.

Derechos reservados por YUCATANAHORA.COM noticias

La Enfermedad Celiaca Puede Ser Gatillada Por Estrés, Embarazo E Infecciones

Según reporta Sonia Tamayo, el doctor Freddy Squella, gastroenterólogo y académico de la Facultad de Medicina de la U. Andrés Bello, afirma que si bien no existen datos absolutos de la prevalencia, distintos estudios estiman que en Chile una de cada 300 personas puede sufrir de esta patología crónica, que se genera por el consumo del gluten, que termina dañando la mucosa del intestino, explica el doctor.

La enfermedad celiaca es una patología autoinmune que requiere factores genéticos y ambientales como estrés, embarazo, intervenciones quirúrgicas o infecciones, entre otras, para que se desarrolle como tal.

Si bien no existen datos absolutos de la prevalencia, es decir, la cantidad de personas que se han visto afectadas por este mal, distintos estudios revelan que esta enfermedad puede afectar a una de cada 300 personas y que tendría una proporción de 2 a 1 de mujeres sobre hombres. Esto indica, explica el doctor Freddy Squella, gastroenterólogo y académico de la Facultad de Medicina de la U. Andrés Bello, que pudiera estar en relación con factores relacionados con embarazo.

Esta patología digestiva no tiene cura, sin embargo, el doctor señala que el único tratamiento eficaz es realizar una dieta que excluya de gluten y realizar controles regulares de la evolución de enfermedad, a pesar de no tener molestias.

Entonces la pregunta evocada, es ¿Qué debemos comer?, tal como afirma el doctor Squella, la dieta es fundamental para sobrellevar de mejor forma la enfermedad celiaca, por lo cual sugiere excluir, de por vida, alimentos que contengan gluten, como el trigo, centeno, cebada y cereales (excepto arroz y maíz).

Pero también hay que cuidarse de los derivados que no contengan en la etiqueta “exento de gluten”, por ejemplo, bebidas que contengan malta, empanadas, verduras preparadas o en conserva, salsas y sopas comerciales, repostería comercial y helados.

Entre los alimentos permitidos destaca el arroz, maíz, soja, todos los cereales que no contengan trigo, centeno o avena, productos con almidón de trigo, leche y sus derivados (queso, mantequilla, nata), carnes, pescado y mariscos frescos de cualquier procedencia, huevos, verduras y frutas, hortalizas, lentejas, garbanzos, alubias, frutos secos, azúcar, miel, aceite, margarina, sal, vinagre, pimienta, colorantes.

Derechos reservados por ABN: Andrés Bello Noticias.

Bebés Prematuros a Causa de Estrés

En una publicación del American Journal of Obstetrics and Gynecology, publicaron los resultados de una investigación en la cual se revela, que sufrir experiencias estresantes al inicio del embarazo puede inducir el nacimiento de bebés con bajo peso o muy prematuros.

El equipo de la revista señala que "El hallazgo es modesto, pero significativo", puesto que aseguran que los resultados muestran que “los riesgos de tener un bebé prematuro se duplicaron en las participantes que habían estado expuestas a experiencias duras en el primero y el segundo trimestre (entre las semanas uno y 12 y las semanas 13 y 24, respectivamente)”.

Al parecer, el nacimiento prematuro de estos pequeños es la principal causa de muerte infantil en los países tercermundistas. El estudio se realizó por un equipo de la Universidad Médica Anhui, dirigido por el doctor Peng Zhu, el cual trabajo con una muestra de 1.800 embarazadas atendidas en el 2008 en un hospital. Las participantes respondieron sobre su situación económica, emocional, vivencias traumáticas y la relación con sus esposos.

En el proceso de investigación, se encontró que en el grupo de mujeres entrevistadas, hubo 96 (5,3 por ciento) partos prematuros y 55 (3,1) bebés con bajo peso al nacer. El grupo de científicos, encontró que “el parto prematuro era dos veces más común si las experiencias muy estresantes ocurrían en el primero y el segundo trimestre de gestación, pero no en el tercero”, puesto que el bajo peso al nacer era casi tres veces más común si el estrés había aparecido en el primer trimestre, en lugar del segundo o el tercero.

Según revelan el equipo de expertos, el estudio coincide con estudios previos que señalaban que que las embarazadas estresadas tenían más riesgo de tener un bebé prematuro o con bajo peso al nacer. Sin embargo, el nuevo estudio, analizó una larga lista de experiencias potencialmente estresantes en el embarazo únicamente, concluyó que cuanto más temprana había sido la experiencia estresante, mayor era el riesgo de complicaciones.

Por lo cual, la recomendación concluida del proceso investigativo, referida por el equipo, es que “para reducir la incidencia de los partos prematuros y del bajo peso al nacer, las autoridades de salud deberían tener en cuenta el estrés materno para diseñar intervenciones”.

Otros médicos que trabajan con este tipo de casos, señala que es necesario diseñar nuevos métodos de intervención se si quiere llegar a un cambio en la atención que hasta el momento se está otorgando a las mujeres embarazadas y que padecen de altos niveles de estrés,  por lo que doctor Robert L. Goldenberg, de la Drexel University afirma que: "Si queremos mejorar los resultados, debemos desarrollar intervenciones que reduzcan los efectos del problema".

Director: Ariel Alarcón Prada Médico Psiquiatra

Colaborador: Luz Karime Jiménez Jaimes Psicólogo

Fuente: Reuters y Infobae.com

Foto: National Geografic Channel

Las Mujeres Duermen Menos Y Peor

Semergen – Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria, realizó un estudio en búsqueda de comprender el sueño de las mujeres, considerando que actualmente las mujeres adultas reportan con mas frecuencia dificultades a la hora de dormir.

Basándose en los resultados obtenidos del estudio, las mujeres españolas entre 30 y 45 años duermen en promedio 7 horas diarias, y un 30 por ciento de la muestra, reporta problemas para conciliar el sueño y un 54 por ciento asegura hacer uso de medicamentos para lograr dormir. Dentro de los medicamentos que refieren manejar para lograr su objetivo, están lorazepam (21,1%), bromazepam (8,4%) y alplazolam (5,8%).

Lo más llamativo de la encuesta no solo es que un gran porcentaje de las mujeres encuestadas afirman dificultades al dormir, sino que también se encontró que un 39 por ciento presenta dolor o malestar general, 19.7 por ciento presenta problemas de ansiedad, y alrededor del 10 por ciento, manifiesta problemas de movilidad en sus actividades diarias. Además, una de cada cuatro se despierta varias veces mientras duerme y el 18,1% se despierta demasiado pronto.

El experto en el tema, Eduard Estivill afirma que las mujeres: “No desconectan y, por eso, no logran dormirse. Son el grupo de pacientes que más crece en nuestra unidad del sueño”.

Al parecer, la rutina normal de las mujeres españolas es levantarse a las siete de la mañana para poner en marcha su mundo, llegar al colegio, un trabajo exigente, controlar que en casa no falte papel higiénico o el traje de la tintorería, la cena, la compra, los e-mails antes de irse a la cama, entre otro mar de actividades.Lo cual se asocia a altos niveles de estrés.

Considerando un estilo de vida con estrés, la vida multitareas de las mujeres modernas, se evidenció en el estudio una relación con el hecho de que las mujeres duermen menos y duermen peor. Siendo esto, un resultado obtenido de diferentes encuestas previas, como la realizada por el National Sleep Foundation, donde refieren que “las mujeres entre los 30 y 60 años, sufren más somnolencia durante el día y les cuesta más mantenerse dormidas”.

Alex Ferrer, experto de la unidad del sueño de Vall d'Hebron, manifiesta que muchas personas no saben dormir: "Duermen menos de las horas necesarias y el fin de semana mucho más, eso indica algo. Se privan de algo esencial".

Finalmente, dentro de las conclusiones del estudio se encuentra que “las consecuencias directas de ese sueño insuficiente y de la somnolencia diurna es un aumento de los accidentes, problemas de concentración, mal desempeño en el trabajo y en la escuela (también entre los niños hay apneas) y posiblemente un aumento en enfermedades y ganancia de peso”.

Por ello, es relevante que atendamos esta problemática con un nivel de importancia similar al que atendemos otras actividades diarias, dado que la mejoría de la misma no se encontrará con un mecanismo de apagar incendios, sino mediante procedimientos que apliquen entrenamientos personalizados de acuerdo a las necesidades que presenta el paciente. De esta manera, atenderá no solo sus dificultades de dormir, sino problemáticas que manifiesta asociadas a ella.

Director: Ariel Alarcón Prada Médico Psiquiatra
Colaborador: Luz Karime Jiménez Jaimes Psicóloga
Fuente: Noticias.com y La Vanguardia

Estrés en las Mujeres

Este domingo 14 de febrero en el diario nacional El Tiempo, se publicó un artículo en el cual se hacía mención del estrés en las mujeres, asociado al reciente lanzamiento del libro “¡Qué estrés!” y “Un mal matrimonio es fuente de estrés” de la autora Stephanie McClellan (ginecóloga) y Beth Hamilton (consejera de salud femenina), en el cual las autoras señalan algunos tips sobre cómo manejar y superar esta etapa, pero sobre todo busca “orientar a las mujeres sobre cómo funciona el estrés en el cuerpo y recomendar maneras efectivas para superarlo”.

Según refieren dentro de dicha publicación, el resultado de varias investigaciones ha demostrado que el nivel de estrés en las mujeres es más intenso que en los hombres, puesto que al parecer las mujeres liberan mas sustancias químicas asociadas a la respuesta de estrés, y permanecen por más tiempo en su cuerpo.

Teniendo en cuenta que el estrés está asociado a diferentes enfermedades o trastornos físicos como así mismo lo señala el doctor Ariel Alarcón, tales como enfermedades crónicas, dolor crónico, hipertensión arterial, cáncer, fibromialgia, gastritis, úlcera, colon irritable, asma, alergias, enfermedades psicosomáticas, obesidad, tabaquismo, preparación para cirugía bariátrica u otros procedimientos médicos complejos, los cuales afectan el sistema nervioso, cardiovascular, digestivo, respiratorio, endocrino, entre otros.

Las autoras del libro “¡Qué estrés!” afirman que estas sintomatologías físicas se asocian a las seis causas principales de muerte: enfermedades cardiacas, cáncer, afecciones pulmonares, accidentes, enfermedad del hígado y suicidio, según reporta el diario El Tiempo.

McClellan asegura que “las mujeres responden de manera fuerte a circunstancias relacionadas con sus relaciones personales, amigos y familia, mientras que los hombres se estresan por cosas relacionadas con su desempeño”, siendo esta una de las principales diferencias de género en las causas de estrés. Además manifiesta que: “el tipo de respuesta que alguien tiene frente al estrés crónico está relacionada con la naturaleza del estrés que experimenta, el tiempo que lleve expuesto a ese factor estresante, su salud en general y su condición física”.

Por ello se considera pertinente tener en cuenta las diferencias personales, puesto que lo que a unas personas nos puede parecer superficial, para otros es un potente estresor y le puede estar generando dificultades graves. De esta manera, los invitamos a estar más atentos de sí mismos y de sus seres queridos, escuchando con cuidado aquellas cosas que los aquejan o en nuestro caso, dando más importancia a las señales de alarma, como son: nerviosismo o ansiedad; tristeza o depresión; enojo; fatiga; trastornos del sueño; falta de interés, motivación o energía; incapacidad para concentrarse, entre otras mencionadas tanto por McClellan y Hamilton, y otros autores que han estudiado el tema del estrés.

Una de las alternativas para atender estos síntomas del estrés, es realizar actividades de relajación y/o buscar ayuda profesional de acuerdo a la intensidad del mismo. Nosotros lo invitamos a asistir a los TALLERES DE REDUCCION DEL ESTRÉS con el psiquiatra Ariel Alarcón, puede realizar su cita a través del número: 2324985.

Director: Ariel Alarcón Médico Psiquiatra

Colaborador: Luz Karime Jiménez Jaimes Psicóloga

Fuentes: Diario nacional EL TIEMPO