Efectos del Estrés en el Matrimonio

De acuerdo a una publicación realizada por la Iniciativa para Matrimonios Hispanos Saludables la cual es dirigida por Frank Fuentes de la Administración para Niños y Familias. Adaptando su contenido de materiales proporcionados por el National Healthy Marriage Resource Center, por parte de Leah Rubio, Adilia McManus y Keila Garcia, encontramos una valiosa información sobre los efectos del estrés en las parejas.

Según dicha publicación, frecuentemente las parejas experimentan etapas de cambio, molestias cotidianas y problemas emocionales los cuales causan estrés en sus relaciones. Todos tenemos estrés en nuestras vidas, relacionado con el trabajo o falta de trabajo, finanzas, el matrimonio, u otras relaciones familiares.

El estrés puede predisponer negativamente las reacciones mentales y físicas a los eventos cotidianos de la vida lo que puede poner a prueba la estabilidad de tu matrimonio. Es importante entender como el estrés puede afectar el matrimonio, en la medida que experimentar estrés es inevitable, por ello se hace necesario aprender a reconocerlo y a manejarlo.

Una relación de pareja puede fortalecerse si las parejas aprenden a hablar acerca de lo que les causa estrés, mejorando la comunicación, al mismo tiempo que se previenen problemas futuros y da solución a los actuales.

En el artículo publicado por el ,  refieren como estrategias practicas para el manejo del estrés: indagar y descubrir aquello que está afectando la relación, y luego hablar del problema, esto cultiva la confianza que se necesita para hablar de temas más difíciles;  Conservar la intimidad, siendo esta una parte importante de cualquier matrimonio saludable; fortalecer la relación como red de apoyo para las dificultades en otros ámbitos de la vida (estrés laboral, salud); Manejar el tiempo para tener más espacios y momentos en pareja, a pesar de las demandas laborales o de otros contextos.

Algunos estudios han demostrado que el estrés en el trabajo, está directamente relacionado con las dificultades en pareja. Por ello se recomienda que dichos problemas laborales se compartan con la pareja, y de esta manera fortalecer la confianza y el apoyo mutuo. 

Tomado de Iniciativa para Matrimonios Hispanos Saludables y National Healthy Marriage Resource Center

El estrés Hace más Retraídos a los Hombres

Según un estudio realizado por la Universidad del Sur de California, revela que los hombres estresados, pueden reconocer menos las emociones de los otros, disminuyendo la actividad cerebral de las áreas responsables del reconocimiento facial-emocional del otro. Existiendo mayor dificultad en el reconocimiento de expresiones faciales tales como miedo y enojo.

El estudio se realizo presentando rostros enojados, en búsqueda de detectar la actividad cerebral que este estimulo causaba en hombres que se encontraban bajo niveles de estrés. El area encargada de entender las emociones del otro, es la área fusiforme de la cara. La función de esta es principalmente el reconocimiento facial, aunque existen evidencias de que procesa la información categórica sobre otros objetos. En definitiva, esta región del cerebro es la que posibilita la interpretación y la comprensión de las expresiones faciales.

Para inducir el estrés, se manipularon los nieles de cortisol (un indicador conocido de estrés) a traves del uso la prueba de estimulación por frio, desde una linea base donde se controlo que no hubieran diferencias previas en los niveles de cortisol de hombres y mujeres participantes.

De acuerdo a Mather, profesor de gerontología y psicología en la Universidad del Sur de California: "El estudio indica que la experiencia de estrés puede afectar diferencialmente la actividad e interacción de las regiones del cerebro en hombres y mujeres".

Según los científicos, ésta sería la primera constatación de que existen diferencias en la forma en que el estrés afecta a hombres y mujeres en su comportamiento social. Bajo situaciones de estrés, los hombres tienden a retraerse socialmente, mientras que las mujeres buscan un mayor apoyo emocional, afirman los investigadores.

En la medida en que en el caso de las mujeres, el estudio ha demostrado que sucede justo lo contrario: el estrés inducido produjo en ellas un incremento de la actividad neuronal en esa misma región del cerebro.

Tomado de PHYSORG.COM