La práctica espiritual tiene que ser iniciada desde un sentido profundo de realidad. La conexión con lo terrestre es indispensable, pues de no ser así, de no estar fuertemente enraizada a la tierra, puede resultar desacertada y por momentos peligrosa.
Esta Práctica Espiritual Mindfulness, no está aplicada dentro de un contexto religioso, es una Práctica que re-liga al hombre consigo mismo, con lo esencial, donde el hombre vuelve a su estado original de unidad consigo y con todo.
La Práctica de Mindfulness, la raíz de toda sanación, curación es la conexión.
Con esta intención Jon Kabat Zinn funda el programa en el año 1979, dirigido al sufrimiento que no puede ser aliviado con procedimientos, medicamentos o tratamientos ortodoxos.
La práctica sistemática genera cambios cerebrales al servicio del alivio de este sufrimiento.
Es importante aclarar que espiritualidad y materialismo se complementan. Materialista es aquel que está impedido de ver el espíritu en la materia. El espiritualista no puede ver la materia en el espíritu.
Ejercicio: Observe sin juicios, para darse cuenta, el sufrimiento que la mente crea cuando quiere controlar lo incontrolable.
Tomado de: http://www.clarin.com/buena-vida/salud/Mindfulness-practica-espiritual_0_848315395.html
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