Muchos de nuestros pacientes y de los participantes de las empresas en que hemos trabajado, han logrado reducir sus niveles de estrés y de angustia, lo que los ha llevado a estar más tranquilos, reducir la ansiedad, el insomnio y la fatiga. Otros, con la práctica sistemática por largo tiempo, han obtenido incluso cambios en núcleos importantes de su personalidad y logrado superar conflictos agudos que los aquejaban, como por ejemplo depresiones, trastornos por ansiedad, insomnio y fobias, solo con la práctica sistemática del entrenamiento autógeno. La mayoría ha logrado reducir significativa y permanentemente sus niveles de estrés y sus padecimientos psicosomáticos. Algunos han necesitado de combinar estos ejercicios y talleres con alguna forma de psicoterapia o farmacoterapia en un momento inicial del tratamiento. Al finalizar los talleres la mayoría han hecho gala de una actitud más descomplicada, alegre y optimista ante la vida, gozando más de las oportunidades que ella les brinda. Los pacientes con cáncer, además de los otros logros, se permiten entrar al tratamiento con más confianza, optimismo, control de las emociones y los pensamientos negativos y mejor funcionamiento mental.
Los logros que se obtienen son:
1. Tranquilidad
2. Reducción de la ansiedad
3. Mejoramiento de sistemas cardiovascular y respiratorio
4. Mejoramiento del sistema inmunológico.
5. Supresión del dolor
6. Mejor funcionamiento mental (memoria, concentración, etc.)
7. Mejoramiento de la calidad del sueño
8. Actitud relajada
9. Autocontrol
10. Mejor autoestima y autodeterminación
11. Formulación de propósitos (posibilita la obtención de metas)
Tomado del libro: Vencer el cáncer http://www.librerianacional.com/es/index.php?option=com_catalogo&task=mostrarDetalleProducto&idProducto=292413
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