ESTRÉS

El estrés es un estado adaptativo de tensión que se produce como una respuesta natural y automática de nuestro cuerpo y de nuestra mente ante situaciones amenazantes o peligrosas. Es un proceso muy individual de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas emocionales, físicas e intelectuales.
CARACTERISTICAS:
 La respuesta de estrés tiene un carácter esencialmente adaptativo y natural, esto quiere decir que una situación de estrés no es necesariamente patológica.
 Es una respuesta que tiende a ser automática, a menos que la pensemos y la podamos manejar a voluntad.
 Puede ser considerado como una consecuencia: el estrés como enfermedad
EL ESTRÉS BUENO
El estrés hace parte de la vida. Incluso un nivel moderado de estrés es bueno, benéfico y estimulante Hay muchas circunstancias de la vida que requieren de un poco de estrés para que salgan mejor, por ejemplo las situaciones de competición como en el deporte, la música, el baile, el trabajo, el estudio.
ESTRÉS PATOLÓGICO
El estrés patológico es un estado de permanente inquietud, tensión, dificultad, fatiga y desgaste psicológico y físico, como consecuencia del funcionamiento exagerado y continuo de los mecanismos naturales de adaptación.