REAL LAX: Estrés Positivo: ¿QUÉ PASA CON LOS COACHES Y CONSTELADORES QUE PRACTICAN MINDFULNESS?

jueves, 11 de junio de 2015

¿QUÉ PASA CON LOS COACHES Y CONSTELADORES QUE PRACTICAN MINDFULNESS?

La investigación sugiere que las prácticas de mindfulness ofrecen a los coaches y consteladores una manera de influir positivamente en los aspectos de la terapia que dan cuenta de un tratamiento exitoso.

Mindfulness ha presentado un enorme aumento de popularidad en la última década, tanto en la prensa popular y en la literatura de coaching. Debido en gran medida al éxito del programa de reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR) y el papel central de ésta en la dialéctica la terapia de conducta, así como en la terapia de aceptación y compromiso (ATC), Mindfulness ha pasado de un concepto budista en gran medida desconocido a una corriente principal de construcción psicoterapéutica. Los defensores de la atención plena nos invitan a creer que prácticamente cada cliente y su coach o constelador , se beneficiarían de ser conscientes. De hecho, la atención plena se ha propuesto como un factor común en la psicoterapia (Martin, 1997). Entre sus beneficios se encuentran la teoría de auto-control (Bishop et al., 2004; Masicampo y Baumeister, 2007), la objetividad (Adele y Feldman, 2004; Brown, Ryan, y Creswell, 2007; Leary Y Tate, 2007; Shapiro, Carlson, Astin, y Freedman, 2006), la tolerancia (Fulton, 2005), una mayor flexibilidad (Adele y Feldman, 2004), la ecuanimidad (Morgan & Morgan, 2005), mejor concentración y claridad mental (Young, 1997), la inteligencia emocional (Walsh y Shapiro, 2006), y la capacidad de relacionarse con los demás y uno mismo con amabilidad, aceptación y compasión (Fulton, 2005; Wallace, 2001).

Una gran cantidad de prácticas de meditación que incluye el estilo tibetano, meditación Zen, budistas también cultivan la atención plena, la meditación tipo mindfulness que se suele utilizar como sinónimo de Vipassana, es una forma de meditación que se deriva del Theravada Budismo (Gunaratana, 2002; Young, 1997). Vipassana es una Pali palabra para la penetración o la conciencia clara y es una práctica diseñada para desarrollar gradualmente la atención o consciencia (Gunaratana, 2002). Mindfulness se cultiva sistemáticamente en la práctica Vipassana por la aplicación de la atención a las propias sensaciones corporales, emociones, pensamientos y el medio ambiente circundante (Bodhi, 2000; Germer, 2005; Germer et al., 2005; Gunaratana, 2002; Wallace, 2001; Young, 1997).

Como evidencia de la investigación hay tres dimensiones que son particularmente relevantes para el coaching, se refieren a lo afectivo, interpersonal y otros beneficios intrapersonales de mindfulness.

Nuestra próxima publicación tratara sobres las tres dimensiones en las que el Mindfulness beneficia a los coaches y consteladores.